7 Manfaat Jus Mentimun Untuk Diet Dalam 1 Bulan

Mentimun tidak hanya menjadi makan renyah sebagai toping, lalap atau gabungan salad, namun juga cocok dijadikan jus segar untuk membantu dalam kegiatan menurunkan berat badan. Kandungan serat tinggi dalam mentimun menimbulkan minuman ini lebih bergizi dan sangat disarankan dikonsumsi selama kegiatan diet selain banyak juga manfaat timun untuk kolesterol.

Ada banyak kandungan dalam buah mentimun selain tinggi akan air dan serat menyerupai vitamin A, B1, B6, C, D dan K serta beberapa mineral menyerupai kalsium, folat dan juga magnesium yang menimbulkan jus mentimun ini sebagai salah satu minuman tersehat untuk diet. Untuk lebih terang mengenai apa saja manfaat jus mentimun untuk diet dapat anda simak dalam ulasan dari kami berikut ini.

Manfaat Jus Mentimun

Manfaat Jus Mentimun

Rendah Kalori

Dalam setiap satu porsi jus mentimun hanya mempunyai kandungan kalori sebanyak 16 kalori saja sehingga menjadi minuman baik rendah kalori untuk menggantikan minuman berkalori lainnya menyerupai soda. Minum jus mentimun sebanyak satu kali dalam seminggu saja sudah dapat menurunkan berat tubuh cukup banyak dan kondusif bagi lambung serta sistem pencernaan secara menyeluruh.

Mengurangi Kembung dan Membantu Detoksifikasi

Jus mentimun juga sangat baik dikonsumsi untuk mengurangi tampilan bisul di sekitar perut. Tubuh insan sendiri sangat membutuhkan proses mengeluarkan racun dalam tubuh yang berlangsung secara terus menerus dan disini tugas mentimun beserta bijinya sangat penting. Mentimun akan bekerja sebagai diuretik untuk membantu membuang air kecil, mengeluarkan cairan berlebih beserta racun. Dengan ini, maka tampilan kembung dan membengkak di sekitar perut dapat dikurangi sekaligus mengencangkan otot di area perut.

Sumber Energi dan Bebas Lemak

Dalam sebuah studi pertanda bila lemak dan penurunan berat tubuh dapat berhasil tergantung dari asupan lemak dan juga kandungan rendah kalori dalam asupan makanan. Mentimun mempunyai nol kandungan lemak dan rendah kalori sehingga menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi setiap hari dan juga sebagai sumber energi, kudapan dalam kegiatan diet untuk menurunkan berat badan.

Meringankan Sembelit

Gangguan pencernaan atau konstipasi juga dapat menambah berat tubuh dan rasa kembung di area perut. Mengkonsumsi jus mentimun ini baik untuk memperbaiki problem konstipasi lantaran tinggi akan kandungan serat serta air sehingga usus dapat lebih higienis dari penumpukan lemak dan juga terbebas dari problem konstipasi.

Menghidrasi Tubuh

Jus mentimun mempunyai kandungan air alami dan air menjadi kunci utama dalam menurunkan berat tubuh berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Obesity pada tahun 2010 dimana orang cerdik balig cukup akal yang mengkonsumsi jus mentimun ini dapat menghilangkan berat tubuh sampai mencapai 2 kilogram dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi jus mentimun. Hidrasi juga menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh menyerupai manfaat timun bagi kulit sehingga juga disarankan dikonsumsi setiap hari meski tidak sedang menjalani kegiatan diet.

Menenangkan iritasi Perut

Tukak lambung dapat menimbulkan perut kembung yang sangat mengganggu di area perut dan mentimun ini menjadi cara terbaik untuk mencegah peradangan dan dapat meredakan iritasi lapisan lambung sehingga dapat dipakai untuk meringankan dan mengobati tukak lambung lantaran banyak manfaat timun untuk asam lambung sekaligus juga kuat pada kegiatan diet.

Menurunkan Berat Badan

Berkat kandungan nutrisi luar biasa dalam jus mentimun ini, mengkonsumsi minuman ini juga akan menciptakan perut terasa kenyang lebih usang ditambah fungsi mentimun yang mampu untuk meluruhkan lemak sekaligus mengurangi kandungan kalori dalam kuliner sehingga jus mentimun menjadi salah satu pilihan minuman sehat untuk dikonsumsi secara teratur ketika sedang diet.

Manfaat jus mentimun untuk diet diperoleh dari tingginya kandungan air dan serat serta beberapa jenis mineral dan vitamin dalam buah ini. Selain itu, tidak ada dampak samping berbahaya bila jus mentimun dikonsumsi secara rutin setiap hari selain juga banyak manfaat timun rebus tergantung dari selera anda dalam mengkonsumsinya. Pastikan untuk selalu memakai mentimun yang masih segar dan sudah dicuci higienis sebelum dibentuk menjadi jus dan hindari menambahkan gula dalam jus tersebut.