7 Manfaat Petai Untuk Kolesterol Tinggi Sekaligus Masakan Sehat

Manfaat pete yang mempunyai bacin menyengat ini sangat sering dikonsumsi orang Indonesia sebagai lalapan dan adonan kuliner lainnya yang bagi sebagian orang sangat nikmat meskipun bacin yang timbulkan cukup tajam. Namun ternyata, petai ini juga mempunyai banyak kegunaan bagi badan khususnya untuk kolesterol.

Dalam petai mengandung nutrisi dan senyawa kimia ibarat protein, kalsium, karbohidrat, lemak, vitamin C, thiamin, vitamin E dan beberapa senyawa kimia ibarat squalene, B sitosterol, stigmasterol, lupeol, campesterol dan masih banyak lagi kandungan vitamin dan mineral lainnya.

Dari semua kandungan tersebut, tentu sangat banyak kegunaan petai bagi badan khususnya manfaat petai untuk kolesterol yang akan kami ulas berikut ini.

Manfaat Petai Untuk Kolesterol Tinggi

Manfaat Petai Untuk Kolesterol Tinggi

Memberikan Efek Antioksidan

Sumber antioksidan dalam petai sangat berguna bagi badan untuk melawan stres oksidatif yang sangat jelek efeknya untuk badan ibarat menghambat manfaat detoksifikasi dalam badan sehingga berjalan tidak sempurna. Kondisi absurd ini nantinya akan menimbulkan darah tinggi, kanker, kolesterol, hiperbilirubinemia, aterosklerosis diabetes dan masih banyak lagi yang lain.

Memiliki Kandungan Niasin

Kandungan niasin yakni vitamin B dalam petai sangat penting untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL namun meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL sekaligus menurunkan kadar trigliserida. Untuk itu, mengkonsumsi kuliner yang tinggi akan niasin ibarat petai ini sangat disarankan khususnya bagi seseorang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Mengurangi Pengerasan Arteri

Dalam petai juga mengandung likopen yang merupakan karotenoid untuk menurunkan kadar kolesterol sekaligus mengurangi pengerasan arteri. Meskipun kandungannya jauh lebih sedikit dibandingkan tomat, semangka atau jeruk, namun kandungan likopen dalam petai ini sudah cukup ampuh untuk mengurangi kolesterol jahat dalam badan sehingga ketebalan dinding arteri juga dapat dikurangi sekaligus memberi imbas positif pada kelenjar prostat.

Menangkal Radikal Bebas

Dalam petai juga mengandung vitamin C atau asam askorbat yang cukup tinggi dan vitamin ini populer dengan antioksidan kuat yang dapat melindungi badan dari radikal bebas yang diproduksi badan khususnya dikala melaksanakan acara berolahraga.

Efek radikal bebas ini sangat besar lengan berkuasa jelek pada kesehatan termasuk meningkatkan kolesterol jahat bahkan solusi kanker. Sehingga, dengan mengkonsumsi petai secara teratur, akan sangat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat namun meningkatkan kadar kolesterol baik yang terbilang cukup efektif.

Mengandung Vitamin B3

Niasin atau asam nikotinat atau vitamin B3 juga menjadi salah satu jenis vitamin yang mempunyai sifat untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga terkandung dalam petai. Vitamin ini yaitu vitamin yang larut pada air sehingga sangat bermanfaat untuk badan khususnya dalam mengubah manfaat karbohidrat menjadi sumber energi sekaligus menjaga sistem saraf, sistem pencernaan, mata dan juga kulit biar lebih sehat. Niasin yang terkandung dalam petai dapat menurunkan kadar kolesterol sampai mencapai 15% dan juga trigliserida mencapai 20% sekaligus meningkatkan kolesterol baik sampai 15%.

Mengikat Kolesterol dan Asam Empedu

Manfaat kalsium yang terkandung dalam petai juga mempunyai sifat untuk menurunkan kolesterol, meski prosedur kerja kalsium belum diketahui secara pasti, namun kalsium dipercaya dapat mengikat kolesterol dan asam empedu dengan cara kerja yang serupa dengan manfaat serat. Dengan cara mengikat kolesterol secara signifikan dalam usus, maka kolesterol yang diserap dalam badan akan jauh berkurang dan nantinya akan dibuang bersama dengan tinja.

Mencegah Penyakit Arteri Perifer

Penyakit arteri perifer ini dapat terjadi pada dikala plak kolesterol menumpuk pada dinding arteri yang akan menyumbat anutan darah di arteri sehingga pasokan darah ke organ ginjal, lengan, kaki dan perut akan terhambat. Mengkonsumsi petai yang mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa penting ini sangat disarankan untuk mengikis penumpukan plak kolesterol pada dinding arteri secara kondusif tanpa mengakibatkan imbas samping ibarat untuk mengurangi rasa sakit.

Meskipun petai mempunyai aroma kuat yang terkadang mengganggu ini, ternyata ada banyak manfaat petai untuk kolesterol yang mungkin beberapa diantaranya belum diketahui. Selain dapat dikonsumsi secara mentah, petai ini dapat diolah menjadi masakan yummy ibarat dibakar atau dicampur dengan lauk lain menjadi kuliner menggugah selera sekaligus mempunyai kegunaan untuk menurunkan kadar kolesterol.